مشروبـات لرشاقتكـ

**خـجـول الــورد**

بــــســـمـ... الله الرحمــــــ الرحـــيـــمــ... ــــــــن

هــــااي قيرلز ؟؟ هاو آر يو ؟؟

اليوم موضوعنا يخص البنات فقط

ويتكلم عن المشروبات اللي تفيدكن للحفاظ على قوام رشيقة ومتناسقة

.,،‘،,..,،‘،,..,،‘،,..,،‘،,. .,،‘،,..,،‘،,..,،‘،,..,،‘،,.

القوام الرشيقة هو أحد مقاييس الجمال الثابته للفتاة لأنه يعد مرادفاً لجاذبيتها وجمالها ..

للحصول على ذلك القوام عليك الاهتمام بما تتناولينه من سوائل ومشروبات فاحرصي على تناول الماء بنسبة لا تقل عن 8 أكواب يومياً .. وكوب على الأقل كل 15 دقيقة أثناء ممارسة التمرينات الرياضية ..

إلا أنه يفضل عدم تناول الماء أثناء الأكل لأنه قد يسبب انتفاخ المعدة والشعور بعدم الراحة ..

كما يجب تجنب تناول المشروبات المثلجة لصعوبة تقبل الجهاز الهضمي لها ..

القهوة أيضاً نعد من المشروبات المفيدة لحرق الدهون في الجسم إلا أنه يفضل تناولها باعتدال .. كما ان تناول عصير الجريب فروت مع وجبات الطعام دون اتباع حمية غذائية يمكن أن يخفف وزنك بصوره سريعة ومرضية .. كما يجب الامتناع نهائياً عن تناول المشروبات الغازية ، حتى تلك الخالية من السكر لأنها تسبب الاحساس بالامتلاء كما تحجز السوائل داخل الجسم ..

وأخيراً عليك تناول المشروبات الساخنة اللتي تخلصك كم بروز المعدة وتمنحك القوام المتناسق الرشيق الذي تحلمين به مثل : مغلي البابونج أو اكليل الجبل أو المرامية ..

تحيــــااتي لــــكـــــن يــمـــيـــع