هل تضع ساقا على ساق أثناء جلوسك؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي الاعضاء مرحبا بكم جميعا احببت ان اكتب ان انقل هذا الموضوع بعد ان قراته لانه مفيد جدا فارجو ان تقراوه

إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق فأرجو التفكير جيداً بعد قراءة هذا المقال
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..


والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة
وتكون غالبا على سطح البشرة
إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية
الموجودة في العمق أيضا ..

ووضع الساق على الساق هو عادة
متأصلة عند معظم النساء وبعض
الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي

فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق
عن الساق الأخرى .


لماذا ؟


لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط
الدم داخل العروق .

ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل
فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على
شبكة الأوعية والشرايين ..


ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين
من انتفاخ الشرايين أو "العنكبوتية" وهي تنجم عن نزف صغير
في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة
والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي,


وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي



والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي منهذا النوع من جانب الأم .


وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان
الدم إلى الخلف


وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك ..
وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات
يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق
العنكبوتية .

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين
يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون
لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ
تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما
في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية.


منقول لافادة ..
مع تمنياتي لكم بالصحه الدائمه

تحياتي..

وين ردودكم ياحلوين

هاااااااااااااااااااااااااااى

كيفك اختى؟؟؟؟

ان شاء الله بخير



شو اخبارك؟؟؟



الموضوع مميز و اكثر من رائع

و نصائح مفيدة



دائما مبدعة مميزة و متألقة



مشكورة اختى

و الله يعطيك العافية



و فى امان الله

انا بخير ياقلبي وانتي كويسة

ردك رائع مثلك منورة موضوعي